इस वेब स्टोरी में हम आपको 10 टिप्स के बारे में बताएंगे जिससे आप अपने दिन को पहले से 200 गुणा बेहतर बना सकते हैं |
1. अपने उठने का समय फिक्स करें, यदि सम्भव हो सके तो सुबह 5 बजे से पहले उठें |
2. उठने के बाद रोजाना कम से कम 1 घंटा वर्कआउट जरूर करें |
3. पुरे दिन की टास्क लिस्ट बनायें |
4. सोशल मीडिया से दुरी बना कर रखें , और इसके यूज़ करने का समय निर्धारण करें |
5. दिन में नियत समय अंतराल बाद पानी पीते रहें |
6. दिन में कम से कम 30 मिंट ध्यान अवश्य करें |
7. वर्क करते समय 45 मिंट बाद 5 मिंट का ब्रेक लेवें | जिससे आपकी कार्यक्षमता पहले से बढ़ जाएगी |
8. दिन में 30 मिंट का पॉवर नैप लेवें |
9. पुरे दिन में 3 बार से अधिक चाय का सेवन न करें |
10 . रात में सोने से 1 घंटे पहले मोबाइल फ़ोन का उपयोग करना बंद कर देवें, जिससे आपका अगला दिन बहुत शानदार होगा |