आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में मनुष्य अनेक समस्याओं से उलझा रहता है  |

इस वेब स्टोरी में हम आपको 10  टिप्स के बारे में बताएंगे जिससे आप अपने दिन  को पहले से 200  गुणा  बेहतर बना सकते हैं |

1. अपने उठने का समय फिक्स करें, यदि सम्भव हो सके तो सुबह 5  बजे से पहले उठें |

2. उठने के बाद रोजाना कम से कम 1  घंटा वर्कआउट जरूर करें |

3. पुरे दिन की  टास्क लिस्ट बनायें |

4. सोशल मीडिया से दुरी बना कर रखें , और इसके यूज़  करने का समय निर्धारण  करें |

5. दिन में नियत समय अंतराल बाद पानी पीते  रहें |

6. दिन में कम से कम 30  मिंट ध्यान अवश्य करें |

7. वर्क करते समय 45  मिंट बाद 5  मिंट का ब्रेक लेवें | जिससे आपकी कार्यक्षमता  पहले से बढ़  जाएगी |

8.  दिन में 30 मिंट का पॉवर नैप  लेवें |

9. पुरे दिन में 3  बार से अधिक चाय का सेवन न करें  |

10 . रात में सोने से 1  घंटे पहले मोबाइल फ़ोन का उपयोग करना बंद कर देवें, जिससे आपका अगला दिन बहुत शानदार होगा |